Tim hieu NLP la gi va cach NLP cai thien cuoc song cua ban

Tìm hiểu NLP là gì và cách NLP cải thiện cuộc sống của bạn

Bạn đã nghe nhiều về Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP) và những lợi ích mà với cuộc sống của con người chúng ta chưa? Thực tế đây là một cách thức tốt giúp con người hoàn thiện mình hơn, nhưng nhiều người không biết ý nghĩa thực sự của nó dẫn đến suy nghĩ rằng nó không tốt hoặc không phù hợp.

1. Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP) là gì?

Trước hết chúng ta cùng định nghĩa xem NLP là gì để bạn có thể hiểu đúng về nó trước khi tìm hiểu sâu hơn.

Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP - Neuro Linguistic Programming) là một mô hình động giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bộ não của mình. Nó cho phép mọi người biết chức năng của bộ não và cách nó xử lý mọi thông tin mình nhận được trong cuộc sống. Nhờ NLP, chúng ta có thể biết cách chúng ta giao tiếp với bản thân và với mọi thứ xung quanh. 

NLP là gì?

Đồng thời khi tìm hiểu về thông tin trong não, chúng ta cũng khám phá ra các mẫu và hành vi của con người mà chúng ta có thể sửa đổi bằng các kỹ thuật chuyên biệt khác nhau. 

2. Sự ra đời NLP

NLP ra đời từ những năm 1970, tại Đại học Santa Cruza ở California, do nhà khoa học máy tính kiêm nhà trị liệu tâm lý Richard Bandler, và giáo sư ngôn ngữ học John Grinder thực hiện.

Trong suốt thập kỷ đó, hai chuyên gia này đã tự đặt ra nhiều câu hỏi về việc tại sao có những giáo viên có lớp học chật kín học sinh, và lại có những giáo viên có trình độ kiến ​​thức song lại không thể truyền dạy những lời dạy của họ tốt, và không thể có các lớp học đầy ắp học sinh như những lớp khác. 

3. NLP dựa trên cái gì?

Lập trình ngôn ngữ tư duy dựa trên 4 khía cạnh cơ bản:

Mục tiêu: Trong NLP luôn phải có một mục tiêu hoặc một cái gì đó cần đạt được thông qua sự tập trung của não bộ trước của mục tiêu đó. Do đó, tất cả các nguồn lực và suy nghĩ cần thiết sẽ được định hướng để một người có thể đạt được mục tiêu như mong đợi.

Nhạy bén giác quan: Bằng sự nhạy bén của giác quan, chúng ta có nghĩa là khả năng phát hiện hoặc quan sát những chi tiết nhỏ xác định tình hình xung quanh mình. 

Tính linh hoạt trong hành vi: Khi bạn có mục tiêu và bạn biết cách sử dụng các giác quan để hiểu chi tiết những gì đang xảy ra xung quanh mình, điều này sẽ cho phép bạn nghiên cứu các lựa chọn để thay đổi hành vi của mình nếu cần nhằm đạt được mục tiêu. Nếu thái độ hoặc hành vi của bạn tại một thời điểm nào đó không dẫn bạn đi đúng hướng đến kết quả, thì bạn nên thử đi theo một con đường khác hoặc làm một điều gì đó khác biệt, điều này sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu. Nhiều người không linh hoạt với hành vi của họ và do đó tiếp tục làm điều tương tự lặp đi lặp lại dẫn đến khó đạt được mục tiêu.

Quan hệ người - người: Điều quan trọng là trong quá trình thay đổi hành vi, mối quan hệ của chúng ta có thể thay đổi.

4. Sử dụng NLP để cải thiện cuộc sống

Thông qua NLP, bất kỳ ai cũng có thể có thể cải thiện nhân cách, thái độ, lối sống của mình. Miễn là họ biết cách xác định và nhận ra rằng họ có vấn đề, hoặc có điều gì đó không ổn với bản thân. Xét cho cùng, nguyên tắc của NLP là giúp mọi người trở thành những phiên bản tốt hơn của chính mình.

Tích cực tìm hiểu bản thân: Thông qua việc tìm hiểu bản thân, một người có thể phát triển sự kết nối bên trong bản thân, để tất cả các khía cạnh của con người mình có thể cùng hướng tới các mục tiêu nhằm đạt được thành công cá nhân.

Cải thiện cuộc sống với NLP

Vượt qua những đau thương hoặc vấn đề trong quá khứ: Nhiều người rất khó quên những trải nghiệm tồi tệ mà họ đã có trong quá khứ hoặc những kỷ niệm chỉ khiến họ tổn thương. Nhưng với NLP, những thứ này có thể bị xóa khỏi tâm trí họ và giúp họ bắt đầu cuộc sống mới.

5. Kết

NLP dạy chúng ta rằng chúng ta luôn có khả năng trở thành người tốt hơn, và chúng ta có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của mình bất kể đang có điều kiện như thế nào. Sau cùng, nếu chúng ta tin tưởng vào bản thân và hiểu rằng mình có thể thay đổi, thì chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp NLP và bắt đầu cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.