Le tecniche di respirazione yoga, conosciute anche come pranayama, sono pratiche fondamentali per migliorare il benessere fisico e mentale. Queste tecniche aiutano a controllare e armonizzare il respiro, favorendo la concentrazione, riducendo lo stress e migliorando la consapevolezza. Le tecniche di respirazione yoga sono spesso utilizzate per preparare il corpo e la mente alla meditazione, promuovendo un profondo stato di rilassamento e un miglioramento dell'energia vitale

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