menu
che do an kieng dash va nhung dieu can biet thuc pham chuc nang mass
che do an kieng dash va nhung dieu can biet thuc pham chuc nang mass
che do an kieng dash va nhung dieu can biet thuc pham chuc nang mass

Chế độ ăn DASH là gì? DASH (Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp) là chế độ ăn kiêng được phát triển không những thế để giảm áp huyết khi một người bị tăng huyết áp. Nhưng sau đó, các nhà khoa học hiểu rằng chế độ ăn kiêng này giải quyết được nhiều vấn đề thiết yếu khác như: sữa tăng cơ tăng cân giảm mức cholesterol, phòng ngừa đột quỵ và suy tim và thông thường hóa cân nặng. Hơn thế nữa, chế độ ăn kiêng này là chế độ ăn tốt và chất lượng nhất để phòng tránh bệnh tiểu đường. Ăn DASH sẽ ăn những gì? Tất cả các thành phần rất quan trọng (canxi, protein, chất xơ thực vật) chịu trách nhiệm cho hoạt động của não và các cơ quan nội tạng, cũng như sức khỏe của tóc và da, được cân bằng trong chế độ ăn kiêng này. Điều này cũng thuận tiện vì