15 Soft Foods After Wisdom Teeth Removal

15 Soft Foods After Wisdom Teeth Removal

• They are also called third molars. They could be found at the trunk of your gums and so are often the last teeth to emerge.
• Most persons have four wisdom teeth. One is in each back corner. Because of limited space at the trunk, wisdom teeth may form at odd angles or only partially emerge. These are called "impacted wisdom teeth". Lifeberries Healthcare
• An impacted wisdom tooth can result in several problems. They can become infected and damage neighboring teeth.
• Wisdom teeth are occasionally removed so that you can address these issues. However, wisdom tooth removal is not needed unless they cause serious problems.
• It's vital to make sure you get the proper nutrition after having your wisdom teeth removed. A healthy diet will minimize complications, reduce swelling, provide nourishment, and also assist in the wound healing process. Dentist near me

It is important you could chew the meals after surgery. They must be rich in vitamins, minerals and also energy and protein to greatly help wound healing.

Listed below are 15 foods you should consume after having your wisdom teeth removed.

1. Blended soups

• After the wisdom teeth removal, blended soups, such for example tomato or Pumpkin soup, could be enjoyed. They are easy and don’t contain whatever could irritate the surgery area.
• Soups are rich in vitamins as well as minerals. This helps you to meet the recommended daily nutrition when you can't consume whole fruits or veggies.
• Blended soups will keep the body hydrated. This is a very important thing after surgery.
• Because hot soups may irritate, it's best that soups be either lukewarm (or cold) before you serve them. Also, avoid lumps by making vegetable-based soups smooth.

2. Broths

• After dental surgery, sups are a good way to obtain nourishment.
• They are tasty and packed with nutrients. Furthermore, broths will help you stay hydrated even if your water intake isn't sufficient.
• This is a sort of broth known because of its many health advantages. This nutritious stock is manufactured by simmering animal bone and connective matter.
• Although there haven't been any direct studies about the medical effects bone broth is wearing on your wellbeing, research on its elements suggests it could have anti-inflammatory benefits ( 2TrustedSource, 3TrustedSource ).
• In order to avoid irritation of the wounds, make certain that the broth is consumed either warm or cold.

3. Greek yogurt

• Greek yogurt could be enjoyed after your dental procedure. It is nutritious and saturated in protein. It includes a creamy texture that can soothe and numb your lips.
• Greek yogurt has high levels of protein, minerals, and vitamins ( 4, Trusted Source).
• High-protein foods may help out with the healing process. Multiple studies have demonstrated that a low level of protein can decelerate recovery ( 5TrustedSource, 6TrustedSource).
• Additional studies also advise that adequate zinc intake may improve wound healing ( 7TrustedSource 8TrustedSource 9TrustedSource).
• However, if your present zinc status is good, you may well not need to take in any longer zinc. Greek yogurt, which contains zinc-rich foods like steak, and other meats, is a good alternative.

4. Mashed potatoes

• Mashed potatoes certainly are a root veggie that can be found in many forms. Mashed potatoes could be comforting for many who experienced their wisdom teeth removed.
• They're saturated in calories and also nutrients which are both needed for recovery ( 10TrustedSource). The reason being individuals have slightly higher energy needs after surgery.
• Mashed potatoes give a way to get a lot of nutrients in an exceedingly small amount.
• It is important to ensure your mashed potato aren't too warm or cold. This may irritateirritate.

5. Scrambled eggs

• are some of the best foods that you may eat after getting your wisdom teeth out. They are high-quality protein-enhanced in vitamins & minerals.
• Try to purchase eggs that contain been pasteurized. Omega-3 fats may help wound healing ( 12TrustedSource).
• Scrambled eggs can be easier than other egg forms to chew and swallow.

6. Applesauce

• Hard and crunchy fruits after wisdom teeth removal. You can boost your fruit intake by consuming applesauce. This will avoid irritation.
• Applesauce is typically made with pureed apples. The apples are often skinless or cored and have a lower nutritional value. This is due to the high degrees of vitamins, minerals, and fiber in the skin.
• A skinless, unripe apple can still be a good source of vitamins such as vitamin C.

7. Mashed bananas

• The most widely consumed fruits worldwide are bananas. They are easy for patients to chew and swallow, even after having dental surgery.
• Bananas are very nutritious, providing a variety of vitamins and minerals, including potassium, vitamin C, folate ( 15.Trusted Source).
• Mashing bananas will further soften their texture, reducing the opportunity of discomfort.

8. Banana ice cream

Ice cream is an excellent option for those dealing with wisdom teeth surgery. While the coldness may soothe the wound, regular ice cream is generally saturated in cholesterol and fat.

Bananas ice cream can be a healthy, delicious, and homemade substitute for regular icecream.

• Learning to make Banana Ice Cream
• Ingredients
• 3-4 bananas, peeled
• Use a splash milk (or almond or oatmeal milk whether it's dairy-free).
• Directions
• Place bananas in the refrigerator for 3-4 hours or higher night.
• Make slices from frozen bananas
• Blend frozen bananas and add milk to it.
• Blend until mixture becomes thick and smooth.

9. Avocado

Avocados certainly are a unique fruit. Avocados are lower in carbohydrates, but high-in healthy fats.

You can enjoy their smooth, creamy texture while recovering from wisdom tooth removal.

Avocados have many nutritional benefits and so are a good way to obtain vitamins C and K ( 16Trusted Quelle).

Avocados might increase wound healing, according to an animal study. Although these findings don't prove that avocados accelerate wound healing in humans or animals, they are promising ( 17TrustedSource).

Avocados are very simple to digest, but it could be simpler to eat mashed avocados throughout your recovery.

10. Smoothies

Smoothies will help you get more nutrients when you don’t want to consume any solid meals.

They are quick to get ready, and they can be modified in lots of ways. You can customize smoothies to your liking and reach your nutrition goals.

Blending Greek yogurt with protein Powder or smoothies with it can benefit you get more protein, which is very important for recovery. Studies also show that a low-protein diet could cause problems during recovery ( 5TrustedSource, 6TrustedSource).

In the blender, add fruit and veggies together with your protein. Avoid seeds when possible, and avoid fruit like blackberries or strawberries.

11. Hummus

Hummus is a favorite Middle Eastern food that has been wildly popular.

It's abundant with healthy fats. Vitamins, minerals, and protein. This makes hummus a fantastic choice for anyone who has had their wisdom teeth removed. 18TrustedSource

Hummus can easily be produced by blending chickpeas in essential olive oil, lemon juice, tahini or garlic in a food processer. Also you can purchase ready-made hummus generally in most supermarkets.

You might not have the ability enjoy hummus blended with chips or pita. Their crunchy texture may damage the wound. Hummus is still delicious when eaten alone.

12. Cottage cheese

Cottage butter is low on calories and abundant with vitamins ( 19TrustedSource). It really is soft, creamy and simple to swallow if you are recovering after wisdom tooth surgery.

Cottage cheese is saturated in protein and could aid wound healing ( 5TrustedSource, 6TrustedSource).

Cottage cheese may also easily be incorporated into your daily food diet. Add cottage cheese to your scrambled egg or smoothies.

13. Instant oatmeal

• Oats rank among the most notable nutritious foods. They are filling and good resources of fiber.
• Oats have a sticky and chewy texture so wait until your wisdom teeth are removed before you begin eating them.
• It is also a better option to choose instant oatmeal than other types such as oatmeal made from steel cut oats.
• To avoid irritation, be certain to allow oats cool off before you get started eating them.

14. Mashed pumpkin

• Mashed pumpkin is delicious after having your wisdom tooth removed. It is often called a vegetable. However, it really is a food.
• Its soft, creamy texture makes it simple for you to chew and swallow without irritation.
• Additionally, pumpkin is rich with vitamins A and C as well as minerals like potash ( 21TrustedSource). These vitamins could help increase immunity, which might in turn aid the body's recovery from wisdom tooth extraction ( 22TrustedSource 23TrustedSource).
• Let the pumpkin cool completely to ensure that it doesn't irritate your wounds.

15. Salmon

• Salmon is one healthy fish that you can enjoy. Due to its soft texture, it is easy to chew.
• Salmon is rich source protein and healthy oils like omega-3 fat acids ( 24TrustedSource). These fats could aid wound healing by decreasing inflammation, specifically for people that have low omega-3 levels.
• While inflammation is crucial for wound healing, excess inflammation could cause damage to the body ( 25TrustedSource).

Foods to Avoid

There are numerous foods that may irritate your mouth while they heal from surgery.

Here are several foods to be avoided after wisdom tooth removal

Spicy foods could cause irritation and pain.

• Crumbled or crunchy foods (like cookies, chips, and cookies): could lodge in the wound and disrupt healing
• Most grains/seeds: can even be lodged in the wound, disrupting healing
• Chewy meals: could increase your threat of biting the cheek, lips, tongue and cheek, especially if it is not too soon after your surgery.
• Alcohol: could cause irritation to the wound or interacts with prescription drugs. It is best never to utilize it in the recovery period.
• Also, you should not use a straw to greatly help with wisdom tooth removal. Straws can create suction, which can increase the threat of developing an inflamed socket.

A dry socket could be a painful condition when the clot which protects the region where the teeth were removed becomes loose. Dry socket is a condition where the clot protecting the region where the tooth was removed becomes loose. This may cause pain and delay healing ( 26).   

ज्ञान दांत हटाने के बाद 15 नरम खाद्य पदार्थ

उन्हें तीसरे दाढ़ भी कहा जाता है । वे आपके मसूड़ों के ट्रंक में पाए जा सकते हैं और इसलिए अक्सर उभरने वाले अंतिम दांत होते हैं ।

अधिकांश व्यक्तियों के चार ज्ञान दांत होते हैं । प्रत्येक बैक कॉर्नर में एक है । ट्रंक में सीमित स्थान के कारण, ज्ञान दांत विषम कोणों पर बन सकते हैं या केवल आंशिक रूप से उभर सकते हैं । इन्हें "प्रभावित ज्ञान दांत" कहा जाता है ।

एक प्रभावित ज्ञान दांत के परिणामस्वरूप कई समस्याएं हो सकती हैं । वे संक्रमित हो सकते हैं और पड़ोसी दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं ।

बुद्धि दांत कभी-कभी हटा दिए जाते हैं ताकि आप इन मुद्दों को संबोधित कर सकें । हालांकि, ज्ञान दांत हटाने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि वे गंभीर समस्याएं पैदा न करें ।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके ज्ञान दांत निकालने के बाद आपको उचित पोषण मिले । एक स्वस्थ आहार जटिलताओं को कम करेगा, सूजन को कम करेगा, पोषण प्रदान करेगा, और घाव भरने की प्रक्रिया में भी सहायता करेगा ।

यह महत्वपूर्ण है कि आप सर्जरी के बाद भोजन चबा सकते हैं । घाव भरने में मदद करने के लिए उन्हें विटामिन, खनिज और ऊर्जा और प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए ।

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नीचे सूचीबद्ध 15 खाद्य पदार्थ हैं जिनका आपको अपने ज्ञान दांतों को हटाने के बाद सेवन करना चाहिए ।

1. मिश्रित सूप

ज्ञान दांत हटाने के बाद, मिश्रित सूप, जैसे कि टमाटर या कद्दू का सूप, का आनंद लिया जा सकता है । वे आसान कर रहे हैं और सर्जरी क्षेत्र में जलन पैदा कर सकता है जो कुछ भी शामिल नहीं है ।

सूप विटामिन के साथ-साथ खनिजों से भरपूर होते हैं । यह आपको अनुशंसित दैनिक पोषण को पूरा करने में मदद करता है जब आप पूरे फल या सब्जियों का सेवन नहीं कर सकते हैं ।

मिश्रित सूप शरीर को हाइड्रेटेड रखेंगे। सर्जरी के बाद यह बहुत महत्वपूर्ण बात है ।

क्योंकि गर्म सूप में जलन हो सकती है, यह सबसे अच्छा है कि सूप या तो गुनगुना (या ठंडा) हो इससे पहले कि आप उन्हें परोसें । इसके अलावा, सब्जी आधारित सूप को चिकना बनाकर गांठ से बचें ।

2. शोरबा

डेंटल सर्जरी के बाद, पोषण प्राप्त करने के लिए सुपर एक अच्छा तरीका है ।

वे स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरे होते हैं । इसके अलावा, शोरबा आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करेगा, भले ही आपके पानी का सेवन पर्याप्त न हो ।

यह एक प्रकार का शोरबा है जो इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण जाना जाता है । यह पौष्टिक स्टॉक पशु की हड्डी और संयोजी पदार्थ को उबालकर निर्मित होता है ।

यद्यपि चिकित्सा प्रभावों के बारे में कोई प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं हुआ है हड्डी शोरबा आपकी भलाई पर पहने हुए है, इसके तत्वों पर शोध से पता चलता है कि इसमें विरोधी भड़काऊ लाभ हो सकते हैं ( 2ट्रस्टेड सोर्स, 3ट्रस्टेड सोर्स) ।

घावों की जलन से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि शोरबा गर्म या ठंडा है ।

3. ग्रीक दही

ग्रीक दही का आनंद आपकी दंत प्रक्रिया के बाद लिया जा सकता है । यह प्रोटीन में पौष्टिक और संतृप्त है । इसमें एक मलाईदार बनावट शामिल है जो आपके होंठों को शांत और सुन्न कर सकती है ।

ग्रीक दही में प्रोटीन, खनिज और विटामिन ( 4, विश्वसनीय स्रोत) का उच्च स्तर होता है ।

उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ उपचार प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं । कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोटीन का निम्न स्तर वसूली को कम कर सकता है ( 5ट्रस्टेड सोर्स, 6ट्रस्टेड सोर्स) ।

अतिरिक्त अध्ययन यह भी सलाह देते हैं कि पर्याप्त जस्ता सेवन घाव भरने में सुधार कर सकता है ( 7ट्रस्टेड सोर्स 8 ट्रस्टेड सोर्स 9 ट्रस्टेड सोर्स) ।

हालांकि, यदि आपकी वर्तमान जस्ता स्थिति अच्छी है, तो आपको किसी भी लंबे जस्ता में लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है । ग्रीक योगर्ट, जिसमें स्टेक और अन्य मीट जैसे जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ होते हैं, एक अच्छा विकल्प है ।

4. मसला हुआ आलू

मसला हुआ आलू निश्चित रूप से एक रूट वेजी है जो कई रूपों में पाया जा सकता है । मसले हुए आलू कई लोगों के लिए आराम दे सकते हैं जिन्होंने अपने ज्ञान दांतों को हटा दिया ।

वे कैलोरी में संतृप्त होते हैं और पोषक तत्व भी होते हैं जो वसूली के लिए आवश्यक होते हैं ( 10ट्रस्ट सोर्स) । सर्जरी के बाद व्यक्तियों की ऊर्जा की आवश्यकता थोड़ी अधिक होती है ।

मैश किए हुए आलू अत्यधिक मात्रा में बहुत सारे पोषक तत्व प्राप्त करने का एक तरीका देते हैं ।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका मसला हुआ आलू बहुत गर्म या ठंडा न हो । यह हो सकता है irritateirritate.

5. तले हुए अंडे

कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने ज्ञान दांत निकालने के बाद खा सकते हैं । वे विटामिन और खनिजों में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन-संवर्धित हैं ।

उन अंडों को खरीदने की कोशिश करें जिनमें पास्चुरीकृत किया गया हो । ओमेगा -3 वसा घाव भरने में मदद कर सकता है (12स्रोत) ।

तले हुए अंडे चबाने और निगलने के लिए अन्य अंडे के रूपों की तुलना में आसान हो सकते हैं ।

6. चापलूसी

ज्ञान दांत हटाने के बाद कठोर और कुरकुरे फल । आप सेब का सेवन करके अपने फलों का सेवन बढ़ा सकते हैं । यह जलन से बच जाएगा ।

सेब आमतौर पर शुद्ध सेब के साथ बनाया जाता है । सेब अक्सर त्वचा रहित या कोरेड होते हैं और इनका पोषण मूल्य कम होता है । यह त्वचा में विटामिन, खनिज और फाइबर की उच्च डिग्री के कारण है ।

एक त्वचा रहित, अपंग सेब अभी भी विटामिन सी जैसे विटामिन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है ।

7. मैश किए हुए केले

दुनिया भर में सबसे अधिक खपत फल केले हैं । डेंटल सर्जरी होने के बाद भी मरीजों को चबाना और निगलना आसान होता है ।

केले बहुत पौष्टिक होते हैं, पोटेशियम, विटामिन सी, फोलेट (15.विश्वसनीय स्रोत) ।

केले को मैश करने से उनकी बनावट नरम हो जाएगी, जिससे असुविधा का अवसर कम हो जाएगा ।

8. केले आइसक्रीम

आइसक्रीम ज्ञान दांतों की सर्जरी से निपटने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है । जबकि शीतलता घाव को शांत कर सकती है, नियमित आइसक्रीम आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल और वसा में संतृप्त होती है ।

केले आइसक्रीम नियमित आइसक्रीम के लिए एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और घर का बना विकल्प हो सकता है ।

केले आइसक्रीम बनाने के लिए सीखना

सामग्री

3-4 केले, खुली

एक छप दूध (या बादाम या दलिया दूध चाहे वह डेयरी मुक्त हो) का उपयोग करें ।

दिशा-निर्देश

केले को रेफ्रिजरेटर में 3-4 घंटे या अधिक रात के लिए रखें ।

जमे हुए केले से स्लाइस बनाएं

जमे हुए केले को ब्लेंड करें और इसमें दूध मिलाएं ।

मिश्रण गाढ़ा और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।

9. एवोकैडो

एवोकाडोस निश्चित रूप से एक अनूठा फल है । एवोकाडोस कार्बोहाइड्रेट में कम हैं, लेकिन उच्च-स्वस्थ वसा में ।

ज्ञान दांत हटाने से उबरने के दौरान आप उनकी चिकनी, मलाईदार बनावट का आनंद ले सकते हैं ।

Avocados कई पोषण संबंधी लाभों और इसलिए कर रहे हैं एक अच्छा तरीका प्राप्त करने के लिए विटामिन सी और कश्मीर ( 16Trusted Quelle).

एक पशु अध्ययन के अनुसार, एवोकाडोस घाव भरने में वृद्धि कर सकता है । हालांकि ये निष्कर्ष यह साबित नहीं करते हैं कि एवोकाडोस मनुष्यों या जानवरों में घाव भरने में तेजी लाता है, वे आशाजनक हैं ( 17ट्रस्ट सोर्स) ।

Avocados बहुत सरल कर रहे हैं को पचाने के लिए, लेकिन यह आसान हो सकता है खाने के लिए मसला हुआ avocados के दौरान अपने वसूली.

10. Smoothies

जब आप किसी भी ठोस भोजन का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो स्मूदी आपको अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करेगी ।

वे तैयार हो जाओ जल्दी कर रहे हैं, और वे तरीकों की बहुत सारी में संशोधित किया जा सकता. आप अपनी पसंद के हिसाब से स्मूदी को कस्टमाइज़ कर सकते हैं और अपने पोषण लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं ।

प्रोटीन पाउडर या स्मूदी के साथ ग्रीक योगर्ट को ब्लेंड करने से आपको अधिक प्रोटीन मिल सकता है, जो रिकवरी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है । अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि कम प्रोटीन वाला आहार रिकवरी के दौरान समस्या पैदा कर सकता है ( 5ट्रस्टेड सोर्स, 6ट्रस्टेड सोर्स) ।

ब्लेंडर में, अपने प्रोटीन के साथ फल और सब्जियां जोड़ें । जब संभव हो बीज से बचें, और ब्लैकबेरी या स्ट्रॉबेरी जैसे फलों से बचें ।

11. Hummus

हम्मस एक पसंदीदा मध्य पूर्वी भोजन है जो बेतहाशा लोकप्रिय रहा है ।

यह स्वस्थ वसा के साथ प्रचुर मात्रा में है । विटामिन, खनिज और प्रोटीन। यह हम्मस को उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है जिनके पास अपने ज्ञान दांत हटा दिए गए हैं । 18TrustedSource

फूड प्रोसेसर में आवश्यक जैतून का तेल, नींबू का रस, ताहिनी या लहसुन में छोले को मिलाकर हम्मस का उत्पादन आसानी से किया जा सकता है । इसके अलावा आप ज्यादातर सुपरमार्केट में आम तौर पर तैयार हम्मस खरीद सकते हैं ।

आपके पास चिप्स या पिटा के साथ मिश्रित ह्यूमस का आनंद लेने की क्षमता नहीं हो सकती है । उनकी कुरकुरे बनावट घाव को नुकसान पहुंचा सकती है । अकेले खाने पर हम्मस अभी भी स्वादिष्ट है ।

12. कॉटेज पनीर

कॉटेज मक्खन कैलोरी पर कम है और विटामिन के साथ प्रचुर मात्रा में है ( 1 9स्रोत) । यह वास्तव में नरम, मलाईदार और निगलने में सरल है यदि आप ज्ञान दांत सर्जरी के बाद ठीक हो रहे हैं ।

कॉटेज पनीर प्रोटीन में संतृप्त होता है और घाव भरने में सहायता कर सकता है ( 5ट्रस्टेड सोर्स, 6ट्रस्टेड सोर्स) ।

कॉटेज पनीर को आसानी से आपके दैनिक भोजन आहार में शामिल किया जा सकता है । अपने तले हुए अंडे या स्मूदी में पनीर मिलाएं ।

13. तत्काल दलिया

जई सबसे उल्लेखनीय पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है। वे फाइबर के अच्छे संसाधन भर रहे हैं ।

ओट्स में एक चिपचिपी और चबाने वाली बनावट होती है, इसलिए जब तक आप उन्हें खाना शुरू नहीं करते, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके ज्ञान दांत निकल न जाएं ।

स्टील कट ओट्स से बने ओटमील जैसे अन्य प्रकारों की तुलना में इंस्टेंट ओटमील चुनना भी बेहतर विकल्प है ।

जलन से बचने के लिए, कुछ किया जा करने के लिए अनुमति जई शांत बंद इससे पहले कि आप उन्हें खाना शुरू कर दिया.

14. मसला हुआ कद्दू

मसला हुआ कद्दू आपके ज्ञान दांत को हटाने के बाद स्वादिष्ट होता है । इसे अक्सर सब्जी कहा जाता है । हालांकि, यह वास्तव में एक भोजन है ।

इसकी नरम, मलाईदार बनावट आपके लिए जलन के बिना चबाना और निगलना सरल बनाती है ।

इसके अतिरिक्त, कद्दू विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटाश ( 21ट्रस्ट सोर्स) जैसे खनिजों से समृद्ध है । ये विटामिन प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जो बदले में ज्ञान दांत निष्कर्षण से शरीर की वसूली में सहायता कर सकते हैं ( 22ट्रस्ट सोर्स 23ट्रस्ट सोर्स) ।

कद्दू को पूरी तरह से ठंडा होने दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके घावों को परेशान नहीं करता है ।

15. सामन

सामन एक स्वस्थ मछली है जिसका आप आनंद ले सकते हैं । इसकी नरम बनावट के कारण, इसे चबाना आसान है ।

सैल्मन समृद्ध स्रोत प्रोटीन और स्वस्थ तेल जैसे ओमेगा -3 वसा एसिड (24ट्रस्टेड स्रोत) है । ये वसा सूजन को कम करके घाव भरने में सहायता कर सकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनके पास ओमेगा -3 का स्तर कम है ।

जबकि घाव भरने के लिए सूजन महत्वपूर्ण है, अतिरिक्त सूजन शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है ( 25ट्रस्ट सोर्स) ।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो सर्जरी से ठीक होने पर आपके मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं ।

ज्ञान दांत हटाने के बाद यहां कई खाद्य पदार्थों से बचा जा सकता है

मसालेदार भोजन जलन और दर्द का कारण बन सकता है ।

टुकड़े टुकड़े या कुरकुरे खाद्य पदार्थ (जैसे कुकीज़, चिप्स और कुकीज़): घाव में लॉज कर सकते हैं और उपचार को बाधित कर सकते हैं

अधिकांश अनाज / बीज: घाव में भी दर्ज किया जा सकता है, उपचार को बाधित कर सकता है

चबाने वाला भोजन: गाल, होंठ, जीभ और गाल को काटने के आपके खतरे को बढ़ा सकता है, खासकर अगर यह आपकी सर्जरी के तुरंत बाद नहीं है ।