How to Get Over Your Fear of Dentists
Dental anxiety and dental phobia are two mutually exclusive but prominent problems that a lot of people face on a regular basis. It's obvious that nobody enjoys going to the dentist. It is more difficult to deal with anxiety or fear for those with severe dental phobia. Even though it might seem completely rational to someone who doesn't have any dental anxiety or phobia, those who do experience it can find it almost impossible to deal with their fears and anxieties. It takes a professional, experienced dentist to aptly treat anxious and fearful patients in a compassionate and understanding manner.
What Is Dental Anxiety and Phobia read from the expert of Lifeberries Healthcare?
Both dental anxiety and phobia can be very different conditions. Although anxious patients may be nervous about visiting the dentist due to their anxiety, they are able to manage their fears and continue with their visit. Patients with dental phobia are afraid of the dentist. This can lead to serious health issues that could spread to other parts. Both conditions can be caused by internal or external fears. Every dentist has their own method of helping patients to manage their trepidation. Patients with extreme dental anxiety might need to be treated by their dentist to calm their nerves.
Causes of Dental Fear
There are many reasons people can experience extreme dental anxiety. These factors are often linked with other problems in the patient’s daily life. Understanding the root cause of dental phobia and anxiety can aid in the process of overcoming dental fear. Here are some reasons people are afraid to visit the dentist.
Fear of Pain
Everyone has different tolerances for pain. It is not surprising that so many people still believe that all procedures involving dentistry involve great pain. The fact is that these procedures have evolved throughout the decades and nowadays, there are countless medications, anesthetics, and freezing agents that prevent patients from feeling any pain or enable them to feel minimal amounts of pain.
Unpleasant Personal Experiences
One bad experience at the dentist or with any other healthcare professional can cause a patient’s perception to be negatively impacted. Patients should understand that it can be more harmful to avoid the dentist due to one bad experience.
Feeling embarrassed about oral health
We are always instructed to brush our teeth and rinse our mouths before we visit the dentist. It seems counterproductive since they will clean inside our mouths anyway. Many people do this as they are afraid of having someone look into their tiny mouths. Patients feel like their dentist is judging them because they have crooked teeth or swollen jawlines. Your dentist is only trying to assess your mouth and diagnose any potential problems.
Fear of relinquishing control
A lot of people fear losing control of what happens to their teeth when they visit the dentist. Relinquishing control of your body to another person can be intimidating, and that's exactly what you're forced to do every time you lie down in that dentist's chair. This can lead to more anxiety if the dentist makes it difficult for you to feel at ease.
Pre-Existing Anxiety Disorders
Many people with dental fear and phobia have pre-existing anxiety disorders. These include depression, anxiety over intimacy, anxiety over social situations, and anxiety about the future. All of these factors can contribute to severe phobia. These conditions can make it difficult for people to find a dentist who has experience treating anxious patients.
Tips for Overcoming Dental Fear
Avoiding the dentist due to debilitating fear or anxiety can ultimately lead to a host of other, more serious health conditions, which is why this issue should be dealt with as promptly as possible. There are some useful tips to help with your anxiety about the dentist.
Talk to your dentist about your concerns.
Communicate what you are feeling to your dentist. Being able to communicate what you feel will enable them to recommend more effective and appropriate treatment options.
Find the root cause of your anxiety and fears.
Talking to your healthcare provider about dental anxiety and fear is a good idea. They can also refer you to a specialist in mental health.
It's all about mind over matter.
Talking to a mental health specialist can help you see the bigger picture and make it clear that fear is purely mental. They might also recommend effective ways to reduce fear about your teeth.
Establish signals with your dentist prior to treatment.
Sometimes dentists will warn you if there will be any discomfort or pain during a procedure, and they'll ask you to use hand signals if the pain gets too intense. This is a great way to communicate with your dentist, and also builds trust.
Try various relaxation methods beforehand.
Relaxation methods like deep-breathing exercises and yoga can help you relax. This can take your mind off the dental procedure. Additionally, it can reduce anxiety. Your dentist will also be able to give you excellent advice on how calm you can stay during oral surgery.
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If you are nervous about the dentist and still need treatment, it is a good idea to make an appointment right away with a trusted dentist. Lifeberries Healthcare is determined to ensure the comfort, safety, and satisfaction of all our patients. We will do all we can to make you feel relaxed from the moment they open our doors to the time you leave. Call us to make an appointment for a dental visit.
दंत चिंता और दंत भय दो परस्पर अनन्य लेकिन प्रमुख समस्याएं हैं जो बहुत से लोग नियमित रूप से सामना करते हैं । यह स्पष्ट है कि कोई भी दंत चिकित्सक के पास जाने का आनंद नहीं लेता है । गंभीर दंत भय वाले लोगों के लिए चिंता या भय से निपटना अधिक कठिन है । भले ही यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए पूरी तरह से तर्कसंगत लग सकता है, जिसके पास कोई दंत चिंता या भय नहीं है, जो लोग इसका अनुभव करते हैं, उन्हें अपने डर और चिंताओं से निपटना लगभग असंभव हो सकता है । यह एक पेशेवर, अनुभवी दंत चिकित्सक को दयालु और समझदार तरीके से चिंतित और भयभीत रोगियों का इलाज करने के लिए लेता है ।
लाइफबेरी हेल्थकेयर के विशेषज्ञ से दंत चिंता और भय क्या पढ़ा जाता है?
दंत चिंता और भय दोनों बहुत अलग स्थितियां हो सकती हैं । यद्यपि चिंतित रोगी अपनी चिंता के कारण दंत चिकित्सक के पास जाने से घबरा सकते हैं, वे अपने डर का प्रबंधन करने और अपनी यात्रा जारी रखने में सक्षम हैं । डेंटल फोबिया के मरीज डेंटिस्ट से डरते हैं । इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जो अन्य भागों में फैल सकती हैं । दोनों स्थितियां आंतरिक या बाहरी भय के कारण हो सकती हैं । प्रत्येक दंत चिकित्सक के पास रोगियों को उनकी भयावहता का प्रबंधन करने में मदद करने का अपना तरीका है । अत्यधिक दंत चिंता वाले मरीजों को अपनी नसों को शांत करने के लिए अपने दंत चिकित्सक द्वारा इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है ।
दंत भय के कारण
वहाँ कई कारणों से लोगों को चरम दंत चिंता का अनुभव कर सकते हैं । ये कारक अक्सर रोगी के दैनिक जीवन में अन्य समस्याओं से जुड़े होते हैं । दंत भय और चिंता के मूल कारण को समझना दंत भय पर काबू पाने की प्रक्रिया में सहायता कर सकता है । यहाँ कुछ कारण हैं जो लोग दंत चिकित्सक से मिलने से डरते हैं ।
दर्द का डर
दर्द के लिए हर किसी की अलग-अलग सहनशीलता होती है । यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे लोग अभी भी मानते हैं कि दंत चिकित्सा से जुड़ी सभी प्रक्रियाओं में बहुत दर्द होता है । तथ्य यह है कि ये प्रक्रियाएं पूरे दशकों में विकसित हुई हैं और आजकल, अनगिनत दवाएं, एनेस्थेटिक्स और फ्रीजिंग एजेंट हैं जो रोगियों को किसी भी दर्द को महसूस करने से रोकते हैं या उन्हें कम से कम दर्द महसूस करने में सक्षम बनाते हैं ।
अप्रिय व्यक्तिगत अनुभव
दंत चिकित्सक पर या किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक बुरा अनुभव रोगी की धारणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है । मरीजों को यह समझना चाहिए कि एक बुरे अनुभव के कारण दंत चिकित्सक से बचना अधिक हानिकारक हो सकता है ।
मौखिक स्वास्थ्य के बारे में शर्मिंदा महसूस करना
हमें हमेशा अपने दांतों को ब्रश करने और दंत चिकित्सक से मिलने से पहले अपने मुंह को कुल्ला करने का निर्देश दिया जाता है । यह उल्टा लगता है क्योंकि वे वैसे भी हमारे मुंह के अंदर साफ करेंगे । बहुत से लोग ऐसा करते हैं क्योंकि वे किसी को अपने छोटे मुंह में देखने से डरते हैं । मरीजों को ऐसा लगता है कि उनके दंत चिकित्सक उन्हें जज कर रहे हैं क्योंकि उनके दांत टेढ़े हैं या जबड़े में सूजन है । आपका दंत चिकित्सक केवल आपके मुंह का आकलन करने और किसी भी संभावित समस्याओं का निदान करने की कोशिश कर रहा है ।
नियंत्रण छोड़ने का डर
बहुत से लोगों को डर लगता है कि जब वे दंत चिकित्सक के पास जाते हैं तो उनके दांतों का क्या होता है । किसी अन्य व्यक्ति को अपने शरीर का नियंत्रण छोड़ना डराने वाला हो सकता है, और यह वही है जो आप हर बार उस दंत चिकित्सक की कुर्सी पर लेटने के लिए मजबूर होते हैं । इससे अधिक चिंता हो सकती है यदि दंत चिकित्सक आपके लिए आराम महसूस करना मुश्किल बनाता है ।
पहले से मौजूद चिंता विकार
दंत भय और भय वाले कई लोगों में पहले से मौजूद चिंता विकार होते हैं । इनमें अवसाद, अंतरंगता पर चिंता, सामाजिक स्थितियों पर चिंता और भविष्य के बारे में चिंता शामिल हैं । ये सभी कारक गंभीर भय में योगदान कर सकते हैं । ये स्थितियां लोगों के लिए एक दंत चिकित्सक को ढूंढना मुश्किल बना सकती हैं जिनके पास चिंतित रोगियों का इलाज करने का अनुभव है ।
दंत भय पर काबू पाने के लिए टिप्स
दुर्बल भय या चिंता के कारण दंत चिकित्सक से बचना अंततः अन्य, अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों की मेजबानी कर सकता है, यही वजह है कि इस मुद्दे को यथासंभव तुरंत निपटा जाना चाहिए । दंत चिकित्सक के बारे में आपकी चिंता के साथ मदद करने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव हैं ।
अपनी चिंताओं के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें ।
संवाद करें कि आप अपने दंत चिकित्सक को क्या महसूस कर रहे हैं । आप जो महसूस करते हैं उसे संवाद करने में सक्षम होने के कारण वे अधिक प्रभावी और उचित उपचार विकल्पों की सिफारिश करने में सक्षम होंगे ।
अपनी चिंता और भय का मूल कारण खोजें ।
दंत चिंता और भय के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना एक अच्छा विचार है । वे आपको मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञ के पास भी भेज सकते हैं ।
यह सब बात पर मन के बारे में है ।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करने से आपको बड़ी तस्वीर देखने और यह स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि डर पूरी तरह से मानसिक है । वे आपके दांतों के बारे में डर को कम करने के प्रभावी तरीकों की भी सिफारिश कर सकते हैं ।
उपचार से पहले अपने दंत चिकित्सक के साथ संकेत स्थापित करें ।
कभी-कभी दंत चिकित्सक आपको चेतावनी देंगे कि क्या किसी प्रक्रिया के दौरान कोई असुविधा या दर्द होगा, और वे आपको हाथ के संकेतों का उपयोग करने के लिए कहेंगे यदि दर्द बहुत तीव्र हो जाता है । यह आपके दंत चिकित्सक के साथ संवाद करने का एक शानदार तरीका है, और विश्वास भी बनाता है ।
पहले से विभिन्न विश्राम विधियों का प्रयास करें ।
गहरी साँस लेने के व्यायाम और योग जैसे विश्राम के तरीके आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं । यह आपके दिमाग को दंत प्रक्रिया से दूर ले जा सकता है । इसके अतिरिक्त, यह चिंता को कम कर सकता है । आपका दंत चिकित्सक आपको उत्कृष्ट सलाह देने में सक्षम होगा कि आप मौखिक सर्जरी के दौरान कितने शांत रह सकते हैं ।
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यदि आप दंत चिकित्सक के बारे में परेशान हैं और अभी भी उपचार की आवश्यकता है, तो एक विश्वसनीय दंत चिकित्सक के साथ तुरंत नियुक्ति करना एक अच्छा विचार है । लाइफबेरी हेल्थकेयर हमारे सभी रोगियों के आराम, सुरक्षा और संतुष्टि को सुनिश्चित करने के लिए निर्धारित है । हम सब हम आप पल वे समय तुम छोड़ करने के लिए हमारे दरवाजे खोलने से आराम महसूस करने के लिए कर सकते हैं क्या करेंगे. दंत यात्रा के लिए अपॉइंटमेंट लेने के लिए हमें कॉल करें ।
