wie nehme ich schnell ab

Wer sein Gewicht reduzieren möchte und über eine Diät nachdenkt, hat meist Angst davor, einfach nicht satt zu werden. Zu verzichten ist eine große Herausforderung und Hunger ist ein Gefühl, das niemand gerne erträgt. Besonders nicht dann, wenn man auch noch den ganzen Tag arbeiten muss.